Krafttraining

Steigere deine Maximalkraft bei gleichzeitiger Erhöhung deiner Kraftausdauer.

Ausdauertraining.

Verbrenne unnötiges Körperfett und wandle es in funktionelle Muskelmasse um.

Beweglichkeitstraining.

Verbessere deine allgemeine und spezielle Beweglichkeit um deine Mobilität zu erhöhen, dein Wohlbefinden zu steigern und einen größeren Leistungsfortschritt zu erreichen.

Athletiktraining.

Verbessere Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit durch funktionelles und hochintensives Training.

Was ist Personal Training?

  • Persönliche und individuelle 1:1 Betreuung
  • Berücksichtigung individueller Ziele und Wünsche
  • Erstellung individueller und langfristiger Trainingspläne
  • verschiedene Zielstellungen:
    • allgemeine Fitness
    • Kraftaufbautraining bzw. Muskelaufbautraining
    • Ausdauer- bzw. Konditionstraining
    • Athletiktraining bzw. wettkampforientiertes Training
  • Berücksichtigung verschiedener Leistungsniveaus: Einsteiger-, Fortgeschrittene, Leistungssportler

In 3 Schritten zu deinem Personal Training .

1. Schritt: Persönliches Beratungs- und Aufnahmegespräch!

  • Fokus auf Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder der allgemeinen Athletik
  • Erstellung eines langfristigen Trainingsplans
  • Allgemeiner “Gesundheits-Check-Up”
  • Gezielte Vorbereitung auf z.B. Wettkämpfe oder Sporteignungstests
  • Berücksichtigung DEINER individuellen Wünsche!

2. Schritt: Fitness-Test!

  • Fitness-Test zur Erfassung Deines aktuellen Fitnesslevels
  • Feststellung von motorischen Stärken und Schwächen
  • Erkennung von muskulären Dysbalancen

3. Schritt: Persönliche Betreuung zum Erreichen deiner Ziele!

  • individuelles 1:1 Coaching
  • Bewegungsanleitung und -korrektur
  • Motivation um an deine Grenze zu gehen
  • Sinnvoller und strukturierte Aufbau der Trainingseinheit
  • individuelle Gestaltung der Belastungsintensität

Transparente Preise.

AngeboteEinzelpreisKomplettpreis
Einzelstunden75,- netto (89,25 brutto)
10-er-Karte (20% vergünstigt)69,- netto (71,40 brutto)600,- netto (714,00 brutto)
20-er-Karte (33% vergünstigt)50,- netto (59,50 brutto)1000,- netto (1190,- brutto)
Athletiktraining– auf Anfrage –– auf Anfrage –

Worauf wartest du noch?

PERSONAL TRAINING & ATHLETIKTRAINING

Werde stärker
Werde ausdauernder und schneller
Werde beweglicher
Erreiche deine persönlichen Ziele!
Verbessere deine Gesundheit und erreiche wahre Fitness!

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